Základní sportovní průprava
Poskytujeme všestrannou sportovní průpravu pro děti a dospělé formou her a kruhových tréninků se zaměřením na základní pohybové dovednosti.
Být FIT snadno a rychle
Pod dohledem zkušených trenérů a fyzioterapeutky
Skupinové a individuální lekce
Našim členům nabízíme lekce ve skupinách různých velikostí i lekce pro jednotlivce.
Soutěžní aerobik
Zúčastňujeme se republikových a mezinárodních soutěží v komerčním aerobiku, zumbě, fitness a sportovním aerobiku všech věkových kategorií.
Vyberte si z našich lekcí
Nabízíme lekce pro děti i dospělé
Děti
Lekce všeobecné i specializované
Sportovní průprava hrou
Lekce jsou vedené zábavnou formou, na kterých si děti osvojí základní pohybové dovednosti. Vítané jsou všechny děti předškolního a školního věku.
Školička aerobiku
Děti se naučí správnému držení těla, koordinaci pohybů a základní aerobní choreografie za doprovodu hudby. Tento kurz je také skvělým startem pro soutěžní formy aerobiku a zumby. Pro děti od 4 let.
Zumba
Dynamická forma aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Máme týmy v různých věkových kategoriích zúčastňujících se soutěží, na kterých pravidelně získávají medaile.
Komerční aerobik
Kondiční cvičení při hudbě využívající základní variace kroků a paží. Naši závodníci se účastní individuálních i skupinových soutěží s různými tématickými choreografiemi.
Fitness aerobik
Závodní forma aerobiku jejíž choreografie jsou složeny z prvků komerčního a sportovního aerobiku. Závodní týmy jsou početnější a mohou závodit v různých věkových kategoriích od 6 let.
Sportovní aerobik
Aerobik upravený k soutěžení je určený pro vrcholové sportovce. Vyznačuje se vysokou úrovní zátěže, náročnými cviky síly, flexibility a skoky. Závodíme v kategoriích jednotlivci, dvojice a tria.
Dospělí
Pojďte si zacvičit, když sportuje Vaše dítě
Komerční aerobik
Kondiční cvičení při hudbě využívající základní variace kroků a paží. Součástí našich lekcí pro dospělé je i protahování a posilování všech partií těla.
Kruhový trénink
Specifické spojení rozvoje silových a vytrvalostních schopností. Cvičící se přesouvají mezi různými stanovištěmi, na kterých jsou rozvrženy jednotlivé cviky. Sestavujeme individuální a skupinové tréninky s ohledem na věk, výkonnost, případné disbalance a cíle, se kterými k nám přicházíte.
Zumba
Dynamická forma aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Ti soutěživí z Vás se mohou účastnit i závodů. Bude pro Vás vytvořena závodní choreografie, kterou budete s našimi zkušenými lektory trénovat.